A lesão sofrida pelo surfista Gabriel Medina fala muito sobre a importância de medidas de prevenção
“Não existe atleta sem lesão”. Essa é uma afirmação que, como médico ortopedista e de esporte, sempre digo aos meus pacientes que são atletas. Recentemente, o surfista Gabriel Medina sofreu uma lesão no tendão do músculo peitoral maior esquerdo, que custou sua participação na temporada da WSL deste ano.
Essa lesão é considerada rara e grave, sendo mais frequente entre atletas de alto rendimento, especialmente praticantes de artes marciais e MMA. Outro público que também é afetado por este tipo de lesão são os idosos, que sofrem com a fragilidade muscular.
O que a lesão de Gabriel Medina nos diz?
A lesão sofrida por Gabriel Medina nos mostra três condições que podem ser prevenidas com um acompanhamento médico especializado. Elas são: sobrecargas na área lesionada, movimentos bruscos e falta de preparo físico adequado. Destaco também que é essencial que cada atleta adote estratégias de prevenção para reduzir os riscos de lesões graves nessas áreas mais específicas. Confira:
🔹Fortalecimento muscular: treinos funcionais ajudam a fortalecer o peitoral maior e os músculos estabilizadores como ombro e costas;
🔹Mobilidade torácica e alongamento: movimentos amplos como os do surfe exigem do atleta um bom alongamento para manter a flexibilidade do peitoral, além de exercícios para melhora da mobilidade torácica;
🔹Aquecimento e preparação: o aquecimento é imprescindível para ativar os músculos peitorais, bem como a preparação com movimentos de surfe fora da água para preparar o corpo;
🔹Prevenção de sobrecargas: para evitar o estresse dos tendões, é preciso se certificar de que a técnica e os exercícios físicos sejam adequados ao atleta;
🔹Reforço dos tendões: exercícios que envolvem contração sustentada do músculo peitoral fortalece os tendões, bem como o uso de bandagem elástica para estabilizar a área e reduzir o risco de lesão;
🔹Monitoramento profissional: por último e não menos importante, o acompanhamento profissional. É imprescindível que o atleta tenha um acompanhamento multidisciplinar para avaliações regulares e para realização de protocolos preventivos.
O corpo precisa de regularidade
Lembre-se de que você pode manter seu corpo em condições ideais para qualquer esporte, basta ter um acompanhamento especializado e ser regular em medidas de prevenção, que vão preparar o corpo ao alto impacto e, sobretudo, prevenir lesões mais sérias.
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Estou à sua disposição para te auxiliar de forma individualizada e preservar a integridade da sua saúde, mesmo com a prática esportiva. Marque sua consulta!
Dr. Rodrigo Petito – Ortopedista e Traumatologista
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